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Articles par admin

Quelques stratégies pour remplir vos besoins

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Dans notre groupe de pratique, nous sommes partis de nos pensées négatives envers nous-mêmes pour trouver le besoin et échanger quelques stratégies.

Voici les résultats en partant des critiques personnelles.

Des fois, je vais trop vite et les gens ne comprennent pas

Le besoin trouvé fut un besoin de clarté de l’objectif. Les stratégies proposées furent de parler, d’écrire et de reformuler.

Je suis énervante et bête.

Les besoins proposés furent la confiance en soi, de s’accepter tel que l’on est, et de bienveillance avec soi. Les stratégies proposées pour être bienveillant avec soi furent de Plus >

Y’a d’la joie, mais laquelle ?

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“Y’a d’la joie bonjour, bonjour les hirondelles” vous connaissez sûrement la chanson.

Mais qu’est-ce que la joie ? Voici un article qui explore les différents types de joie en se fondant sur les recherches de Paul Ekman.

Les différentes émotions selon Paul Ekman

Paul Ekman s’appuie sur les mouvements du visage pour identifier 7 émotions universelles : la joie, la tristesse, la peur, la surprise, la colère, le dégoût et le mépris. Il différencie les émotions des sensations comme la souffrance. L’émotion se trouve dans tout le corps tandis que la sensation est dans une partie du corps. Il Plus >

Maman, j’ai trop peur de mourir

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Avez-vous déjà eu peur que votre enfant vous pose cette question ?Voici les réflexions de notre dernier groupe de pratique.

Le dialogue empathique

Il consiste à chercher ce qui est vivant en chacun des protagonistes. Nous avons poursuivi ce dialogue en mode girafe :

  • Mère : as-tu besoin de soutien ? De quoi veux-tu parler ? De ma mort ou de la tienne ?
  • Enfant : je ne sais pas. J’aimerais échanger, savoir comment chacun l’imagine. J’ai peur que tu sois triste si je meurs.
  • Mère : je serais sûrement triste si tu meurs. Je ferais du mieux que je peux pour aimer la vie.

Les besoins de l’enfant Plus >

Qu’est-ce qui te donnerait envie d’aller à l’école ?

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Qu’est-ce qui pourrait motiver un enfant d’aller à l’école ?Voici un article très court qui donne des pistes motivantes.

Motivation externe et motivation interne

Plus vous insistez pour qu’une personne fasse quelque chose, moins elle aura envie de le faire. Comme le dit Alfie Kohn :

La motivation externe tue la motivation interne, disait Alfie Kohn.

Moi-même, j’ai voulu, il y a plusieurs années, être formateur en Communication NonViolente. Ayant appris que cela nécessitait 50 jours de formation, alors que j’en était à 35, de payer 1000 euros un chaperon et d’animer sous sa surveillance, je Plus >

Tu ne ressens rien

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Il m’est souvent arrivé, dans un passé lointain, que l’on me reproche mon manque de ressenti ou d’empathie, d’être indifférent comme un mur.

Ce fut un des thèmes de notre dernier groupe de pratique CNV.

Le contexte initial

Une personne, qui était représentante dans une constellation familiale, s’est vu abordée par une autre personne qui lui a dit, après la séance :

Les représentants ont eu l’impression que tu étais indifférent.

Nous avons ici une belle bécasse, l’interlocuteur faisant appel à ce que dit autrui et non à ce qu’elle pense pour l’exprimer clairement. C’est pour cela que je l’ai Plus >

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