Prenez soin de vos besoins et méfiez-vous des valeurs d’autrui

Avez-vous entendu parler des « valeurs de la république » ? Pour certains, comme Manuel Vals, le travail est une valeur, chez d’autres en particulier chez Nicolas Sarkozy, c’est « le travail, la responsabilité et l’autorité ». Quelles autres valeurs ? L’argent ? Avez-vous besoin d’argent ou en avez-vous simplement envie ? Voici quelques billets qui ont perdu de…

Que signifie « meta communiquer » ?

Vous connaissez la métaphysique, la métamorphose… Connaissez-vous la méta-communication ? C’est comme si vous vous mettiez d’accord sur le menu avant d’entamer le dialogue, le repas proprement dit. C’est une manière de communiquer sur la communication, d’annoncer la couleur… Prenons un exemple Imaginez le dialogue suivant entre un père et son fils : P :…

Trouver le OUI derrière le NON

Quand une personne vous dit non, elle dit oui à un de ses besoins. Voici un exercice assez simple que vous pouvez pratiquer en groupe. Une personne dit ce qu’elle ne veut pas et les autres membres du groupe de pratique CNV cherchent le besoin insatisfait. Je ne veux pas Voici quelques affirmations « négatives ». Trouvez…

Trouver le besoin du moment présent

Dans l’empathie avec autrui, il est essentiel de rester dans le moment présent. Par exemple, si une personne vous parle des désagréments qu’elle subit régulièrement dans le métro avec des mendiants dans le métro, comment pouvez-vous l’aider ? En restant dans le moment présent. Sinon, vous risquez de courir après une bécasse, de ne pas…

Le « message-je » de Thomas Gordon

Thomas Gordon est un psychologue étatsunien mort en 2002 célèbre pour son livre « Parents efficaces« . Il fut un élève de Carl Rogers, tout comme Marshall Rosenberg, l’inventeur de la CNV, la communication non violente. Voici un premier article sur une de ses prescriptions, l’emploi du « message-je », suivi d’exemples et élargi à d’autres types de messages.…