Général

Qu’avez-vous peur que l’on vous dise ?

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Il est essentiel, dans un groupe de pratique CNV, que chacun se sente responsable de ses émotions et qu’il ose demander, le cas échéant, de l’aide s’il se sent mal, quand une parole qu’il a entendue lui fait plus ou moins prendre conscience d’un besoin insatisfait…

Pour explorer nos réactions, nous avons fait un tour de piste sur « qu’as-tu peur que l’on te dise ? »

Qu’as-tu peur que l’on te dise ?

Voici donc les phrases stimulus et les besoins associés.

Je te connais, je sais ce que tu vas me dire.

Besoin de respect mutuel.

Ce que tu fais ne sert à rien.

Besoin de confiance en soi.

Tu Plus >

Tu ne ressens rien

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Il m’est souvent arrivé, dans un passé lointain, que l’on me reproche mon manque de ressenti ou d’empathie, d’être indifférent comme un mur.

Ce fut un des thèmes de notre dernier groupe de pratique CNV.

Le contexte initial

Une personne, qui était représentante dans une constellation familiale, s’est vu abordée par une autre personne qui lui a dit, après la séance :

Les représentants ont eu l’impression que tu étais indifférent.

Nous avons ici une belle bécasse, l’interlocuteur faisant appel à ce que dit autrui et non à ce qu’elle pense pour l’exprimer clairement. C’est pour cela que je l’ai Plus >

Les besoins d’espoir et de célébration de la vie

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Dans notre groupe, nous avons échangé sur le besoin de célébrer la vie, d’avoir confiance en elle.

Voici ce que chacun de nous a exprimé dans quels moments ce besoin était satisfait.

La demande initiale

Une personne se plaignait des “mécréants” (ceux qui ne croient pas) avec qui il était impossible de parler. Parmi les besoins insatisfaits proposés (spiritualité, connexion, partage, espoir et célébration) Espoir et Célébration de la vie ont été retenus. Les participants avaient le choix du besoin, Espoir ou célébration de la vie.

Les réponses des participants

Voici les conditions de Plus >

Le besoin de sens

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Nous avons inventé un nouveau jeu dans notre groupe. Une personne dit ce qui est vivant en elle et les autres personnes cherchent son besoin, satisfait ou non. Ensuite, chacun donne sa vision du besoin qui résonne le plus.

Ce fut le besoin de sens à qui un premier article avait déjà été consacré.

La phrase de départ

La voici :

Je suis en colère contre moi-même. Je passe une grande partie de mon temps à penser CNV et je peux avoir des bouffées de colère.

Les besoins proposés

Voici un échantillon des besoins proposés :

  • Soutien, s’accepter tel que l’on est.
  • Reconnaissance.
  • Paix, être en paix, Plus >

Les réactions bienveillantes de la presse

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Un article dans Mieux pour moi et un commentaire dans Psychologie Magazine

Un article bienveillant dans Mieux pour moi

Dans cet article, vivre la communication bienveillante en couple, Loreleï Boquet-Vautor a sélectionné 5 courriers des lecteurs.

  • Mes beaux-parents me mènent la vie dure.
  • Mes enfants sont souvent l’objet de nos disputes.
  • Marre d’être la préposée aux corvées.
  • Notre vie sexuelle ne me convient plus.
  • Ses airs de sergent-chef m’insupportent.

auxquels je réponds. Je donne aussi 8 astuces pour rétablir la bienveillance dans le couple.

Un commentaire bienveillant dans Psychologie Plus >
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