Entraînez votre coeur de girafon

Lors de notre dernier groupe de pratique, nous avons expérimenté la recherche de besoins derrière une phrase « anodine » ou non, tels des girafons de Marshall Rosenberg. Coeur de girafon Voici les phrases et le résultat avec le besoin qui « résonnait » le plus chez la personne concernée, écrit en italique. J’ai peur de dire quelque chose…

Comment sortir du jeu victime et persécuteur ?

A la fin d’un séminaire de communication bienveillante, je fus très étonné par la réaction de certaines participantes, me reprochant ce que j’avais pu leur dire pendant le séminaire ou me posant des questions dont j’avais du mal à comprendre l’intention, pressentant leur position de victime, m’accusant implicitement d’avoir été leur persécuteur. J’étais frustré de…

Trouver le OUI derrière le NON

Quand une personne vous dit non, elle dit oui à un de ses besoins. Voici un exercice assez simple que vous pouvez pratiquer en groupe. Une personne dit ce qu’elle ne veut pas et les autres membres du groupe de pratique CNV cherchent le besoin insatisfait. Je ne veux pas Voici quelques affirmations « négatives ». Trouvez…

Il a très mal réagi à ce que tu lui as dit…

Comment réagir quand quelqu’un vous fait cette déclaration, souvent de manière décalée dans le temps ? Comment réagir de manière bienveillante quand elle vous reproche un comportement passé ? Un peu comme l’archange Michel pesant les âmes le jour du jugement dernier, un mini-jugement en attendant l’ultime ? Dans un article précédent, nous avons abordé…