Oser dire… En 6 étapes idéales

Oser dire, déclarer un besoin non rempli à une personne qui nous est chère, est difficile. Marshall Rosenberg appelle cela « scary honesty », l’honnêteté qui fait peur. Avoir le courage de dire ce qui est vivant en nous, au risque de mettre en danger la relation. Avez-vous le courage de vous lancer ? Comment s’y prendre….…

Comment être empathique avec autrui ?

Une personne vous fait des remarques désagréables telles que « tu es agressif » « tu ne m’aimes plus », « tu rentres toujours tard le soir » et vous voulez être empathique avec elle ? Que faire ? Comment ouvrir la porte et rentrer chez elle ? Voici quelques réponses pour une communication bienveillante… Les 3 premières étapes sont les…

Pratiquer à deux

Comment faire pour pratiquer à deux ? Reprenez le journal de la journée, de la semaine ou du mois. Revivez chaque événement vécu en présence de votre interlocuteur : Faites l’observation de ce qui s’est passé (alors que je discutais de l’objectif de la réunion plénière, il s’est mis à lire les statuts de l’association).…