Etre empathique avec soi, est-ce possible ?

Comment savoir si vous êtes gentil avec vous-même ? Vous critiquez-vous ? Si vous avez commis un acte ou prononcé une parole qui ne vous plait pas, quand quelqu’un vous pose une question, quelle est votre réaction spontanée ? Vous traitez-vous d’imbécile ou vous vous dites vous que vous avez une occasion d’apprendre ou de grandir ?…

Comment pratiquer seul la communication bienveillante ?

Il est essentiel de tenir un journal personnel pour être bienveillant avec soi. Ayez conscience de vos besoins derrière chaque opportunité que la vie vous donne d’apprendre. Voilà ce que vous pouvez écrire pour faire le deuil de ce que vous n’avez pas accompli et pour célébrer la vie, la vôtre et celle d’autrui. Que…