Sentiment

La colère, manifestation de nos pensées envers autrui

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La colère est une émotion mal-aimée et trompeuse. Elle est protéiforme, mélange de sensations physiques ancestrales, de pensées négatives sur autrui et de scénario de vie.

Cet article comprend 3 parties. La première portait sur la colère manifestation de la vie. Voici la deuxième qui insiste sur l’influence de nos pensées. Nous jugeons autrui parce que nous nous jugeons nous-même, beaucoup plus rapidement et inconsciemment.

La colère sous-entend des pensées négatives sur autrui

Marshall Rosenberg parle de pensée “chacal”. Nous jugeons autrui, nous sommes dans notre tête et non dans notre Plus >

Comment répondre à la colère ?

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Comment réagir quand quelqu’un est en colère ? Que ce soit contre vous ou une autre personne. Voici 2 pistes que vous pouvez explorer.

Si vous vous sentez bien avec vous

Alors, vous pouvez porter toute votre attention sur votre interlocuteur. Dites-vous bien qu’il souffre, qu’il a besoin d’aide et qu’il ne sait comment la demander. Essayez les tactiques suivantes :

  • Montez dans son énergie… vous êtes vraiment en colère quand….
  • Reformulez exactement ses mots : l’employé de banque était incapable de…
  • Cherchez son besoin en ralentissant le rythme. Vous auriez envie de plus de soutien, Plus >
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