Articles taggés communication bienveillante

Laisse-moi t’expliquer…

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Comment réagissez-vous à cette affirmation ?  Êtes-vous énervé comme si vous étiez face à un professeur peu bienveillant ?Si vous n’êtes pas en paix, cet article peut vous intéresser.

Le stimulus

La phrase prononcée par Mme “je sais tout” est donc :

Laisse-moi t’expliquer.

Comment c’est pour vous quand quelqu’un vous dit cela à vous ou à d’autres personnes en votre présence ?

Les besoins non couverts

Le besoin le plus important trouvé dans notre cas fut un besoin de respect mutuel. Les besoins de connexion ou d’empathie ne résonnaient pas chez notre participant.

Puis, un besoin d’autonomie Plus >

Comment favoriser l’harmonie dans la famille

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Que se passe-t-il quand une mère est dérangée par un dialogue entre ses deux enfants ?

Si elle se trouve au milieu du triangle dramatique de Karpman, la maman Sauveuse volera au secours de la petite soeur Victime en faisant passer la grande soeur comme une Persécutrice. Que peut-elle faire dans de telles conditions ? Faire preuve de bienveillance. Voici un exemple de résolution faisant appel à la CNV et la sociocratie.

L’observation

La grande sœur a dit à sa petite sœur :

Tu manges n’importe comment !

Une première réaction “institutionnelle” serait de réagir en faisant appel à une justice Plus >

Quelques stratégies pour remplir vos besoins

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Dans notre groupe de pratique, nous sommes partis de nos pensées négatives envers nous-mêmes pour trouver le besoin et échanger quelques stratégies.

Voici les résultats en partant des critiques personnelles.

Des fois, je vais trop vite et les gens ne comprennent pas

Le besoin trouvé fut un besoin de clarté de l’objectif. Les stratégies proposées furent de parler, d’écrire et de reformuler.

Je suis énervante et bête.

Les besoins proposés furent la confiance en soi, de s’accepter tel que l’on est, et de bienveillance avec soi. Les stratégies proposées pour être bienveillant avec soi furent de Plus >

Y’a d’la joie, mais laquelle ?

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“Y’a d’la joie bonjour, bonjour les hirondelles” vous connaissez sûrement la chanson.

Mais qu’est-ce que la joie ? Voici un article qui explore les différents types de joie en se fondant sur les recherches de Paul Ekman.

Les différentes émotions selon Paul Ekman

Paul Ekman s’appuie sur les mouvements du visage pour identifier 7 émotions universelles : la joie, la tristesse, la peur, la surprise, la colère, le dégoût et le mépris. Il différencie les émotions des sensations comme la souffrance. L’émotion se trouve dans tout le corps tandis que la sensation est dans une partie du corps. Il Plus >

Maman, j’ai trop peur de mourir

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Avez-vous déjà eu peur que votre enfant vous pose cette question ?Voici les réflexions de notre dernier groupe de pratique.

Le dialogue empathique

Il consiste à chercher ce qui est vivant en chacun des protagonistes. Nous avons poursuivi ce dialogue en mode girafe :

  • Mère : as-tu besoin de soutien ? De quoi veux-tu parler ? De ma mort ou de la tienne ?
  • Enfant : je ne sais pas. J’aimerais échanger, savoir comment chacun l’imagine. J’ai peur que tu sois triste si je meurs.
  • Mère : je serais sûrement triste si tu meurs. Je ferais du mieux que je peux pour aimer la vie.

Les besoins de l’enfant Plus >

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