Avez-vous besoin d’être entendu ?

Que se cache derrière ce besoin souvent déclaré ? Approfondissons-le et ouvrons quelques pistes bienveillantes. « Être entendu » cache d’autres besoins Car elle sous-entend un jugement sur autrui tel que « tu ne m’entends pas ». Quelquefois, la déclaration est plus subtile « j’ai le sentiment que tu ne m’entends pas » ! Vous pouvez évidemment ne pas approuver cette…

Besoin de comprendre ou besoin d’empathie ?

Nous pensons souvent avoir un besoin de comprendre alors que nous avons besoin d’empathie. Comme un petit enfant, même s’il se cache derrière des lunettes noires ou à la mode. Illustrons la situation, sûrement fictive, d’une personne (vous) face à une personne silencieuse (l’autre). Utilisons dans un premier temps une communication « spontanée » et, dans un…

Comment être empathique avec autrui ?

Une personne vous fait des remarques désagréables telles que « tu es agressif » « tu ne m’aimes plus », « tu rentres toujours tard le soir » et vous voulez être empathique avec elle ? Que faire ? Comment ouvrir la porte et rentrer chez elle ? Voici quelques réponses pour une communication bienveillante… Les 3 premières étapes sont les…

Etre empathique avec soi, est-ce possible ?

Comment savoir si vous êtes gentil avec vous-même ? Vous critiquez-vous ? Si vous avez commis un acte ou prononcé une parole qui ne vous plait pas, quand quelqu’un vous pose une question, quelle est votre réaction spontanée ? Vous traitez-vous d’imbécile ou vous vous dites vous que vous avez une occasion d’apprendre ou de grandir ?…