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Y’a d’la joie, mais laquelle ?

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“Y’a d’la joie bonjour, bonjour les hirondelles” vous connaissez sûrement la chanson.

Mais qu’est-ce que la joie ? Voici un article qui explore les différents types de joie en se fondant sur les recherches de Paul Ekman.

Les différentes émotions selon Paul Ekman

Paul Ekman s’appuie sur les mouvements du visage pour identifier 7 émotions universelles : la joie, la tristesse, la peur, la surprise, la colère, le dégoût et le mépris. Il différencie les émotions des sensations comme la souffrance. L’émotion se trouve dans tout le corps tandis que la sensation est dans une partie du corps. Il Plus >

La colère, manifestation de nos pensées envers autrui

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La colère est une émotion mal-aimée et trompeuse. Elle est protéiforme, mélange de sensations physiques ancestrales, de pensées négatives sur autrui et de scénario de vie.

Cet article comprend 3 parties. La première portait sur la colère manifestation de la vie. Voici la deuxième qui insiste sur l’influence de nos pensées. Nous jugeons autrui parce que nous nous jugeons nous-même, beaucoup plus rapidement et inconsciemment.

La colère sous-entend des pensées négatives sur autrui

Marshall Rosenberg parle de pensée “chacal”. Nous jugeons autrui, nous sommes dans notre tête et non dans notre Plus >

Comment répondre à la colère ?

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Comment réagir quand quelqu’un est en colère ? Que ce soit contre vous ou une autre personne. Voici 2 pistes que vous pouvez explorer.

Si vous vous sentez bien avec vous

Alors, vous pouvez porter toute votre attention sur votre interlocuteur. Dites-vous bien qu’il souffre, qu’il a besoin d’aide et qu’il ne sait comment la demander. Essayez les tactiques suivantes :

  • Montez dans son énergie… vous êtes vraiment en colère quand….
  • Reformulez exactement ses mots : l’employé de banque était incapable de…
  • Cherchez son besoin en ralentissant le rythme. Vous auriez envie de plus de soutien, Plus >
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