Besoin de stabilité émotionnelle ?

Avez-vous besoin de stabilité émotionnelle ? Tout comme un bonzaï ?

Photo de Canva

Voici des pistes, des stratégies explorées dans notre groupe de pratique pour satisfaire ce besoin.

Le besoin de stabilité émotionnelle

Comment définir ce besoin ? Le besoin d’être calme pendant la tempête ? D’avoir du sang-froid ? Cold blood ou cold fish ? Au risque de ne pas être empathique ?

Les stratégies

Les voici :

  • Je cours, je remets ce qui me perturbe à plus tard, je l’envoie à l’univers.
  • Je dors, je m’accorde de la solitude, du repos, je médite, je vais dans la nature, je me mets au soleil.
  • J’écoute un podcast, je médite, je lis, je fais du sport.
  • Je me mets au calme, je me repose, je ne fais rien, je fais du jardinage.
  • Je me mets en contemplation pour être dans l’instant.
  • Je médite, je me mets en contemplation, j’observe ce qui se passe dans mon corps.

En conclusion, l’important est de privilégier le calme et la paix intérieure en s’épuisant ou en ne faisant rien quitte à s’endormir.

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