Besoin d’être en paix avec soi ?

Ce besoin demande à être explicité car il peut avoir plusieurs sens. Dans notre groupe de pratique CNV, il était proche d’être en paix avec soi.

Romain dort

Les stratégies pour satisfaire ce besoin d’être en paix avec soi sont fort variées.

  • Faire de la thérapie, suivre des séances d’EMDR.
  • Faire du yoga, méditer, me donner des moments de silence ou aller dans la nature.
  • Faire de l’écriture automatique pour me connecter à moi-même.
  • Me poser la question « qu’est-ce que je peux en tirer ? »
  • Méditer, relaxer, écouter de la musique pour ouvrir des des chakras.
  • Répétez des phrases positives.
  • Méditer, faire de la sophrologie, du yoga, de la gymnastique chaque semaine.
  • Chanter, faire de la musique.
  • Faire du yoga, me promener dans la nature, regarder un beau panorama.
  • Je marche et je lis.
  • Je demande un gros câlin, je rigole, je fais de la peinture, je vais courir.
  • Je vais faire du sport.

Pour aller plus loin

Un long chemin vers la liberté de Nelson Mandela. Comment être en paix avec ses adversaires, même si l’on est violent !

Imagine all the people living life in peace.

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